四川在線 2022年07月07日
最近，四川迎來(lái)持續(xù)高溫，有網(wǎng)友疑惑：防暑藥那么多，是不是任意用一種都“差不多”？成都市第三人民醫(yī)院藥學(xué)部藥師提醒：“防暑藥的成分不同，功效有別，應(yīng)用起來(lái)是有各自的適應(yīng)癥的。”
先看藿香正氣水。成都市第三人民醫(yī)院藥學(xué)部藥師提醒，其處方主要由藿香、蒼術(shù)、陳皮、厚樸、白芷、茯苓等中藥組成，功效為解表化濕、理氣和中、祛暑解毒、增強(qiáng)食欲，主要用于治療“陰暑”。所謂陰暑，并非由于烈日暴曬，而是由于暑熱夾濕造成的。暴雨之后的悶熱天氣，或長(zhǎng)時(shí)間的“桑拿天”會(huì)出現(xiàn)頭痛、惡心、食欲不振、嘔吐等不適癥狀，服用藿香正氣水較為合適。需要提醒的是，藿香正氣水含有酒精。酒精過(guò)敏者禁用，同時(shí)服藥后不得駕駛機(jī)、車(chē)、船，從事高空作業(yè)、機(jī)械作業(yè)及操作精密儀器。
再看仁丹。其主要成分為陳皮、檀香、砂仁、豆蔻、甘草、木香等，其作用是清暑開(kāi)竅，適用于因烈日暴曬而引起的中暑以及傷暑引起的惡心胸悶、頭昏等，同時(shí)可用于暈車(chē)、暈船，用法是含化或用溫開(kāi)水送服。
再看十滴水。其主要成分有樟腦、大黃、生姜、丁香、辣椒、桂皮等。有祛暑、健胃的功效，適用于緩解中暑后出現(xiàn)的頭疼、頭暈、高熱、嘔吐、胸悶等癥狀。烈日下勞作、旅行時(shí)，凡有煩熱之感，均可口服十滴水，能消暑解熱。藥師提醒，成人每次取十滴水10—20滴（兒童減半）滴入1杯白開(kāi)水中，攪勻服下。需要注意，仁丹中的朱砂和十滴水中的樟腦，有一定毒性的成分，所以孕婦和嬰幼兒禁用，成人也不宜長(zhǎng)期服用。
該藥師提醒，除藥物外，還可以巧用這些飲食方式防暑——
水。暑熱多汗，人體會(huì)丟失大量水份，尤其是戶外工作者更應(yīng)當(dāng)提前和隨時(shí)地補(bǔ)充水份。總之，夏天要多飲水，不能等到口渴才想到喝水。藥師提醒，汗多者可在水中加少量的鹽，以補(bǔ)充隨汗液排泄的鹽分。白開(kāi)水、茶水、蔬菜湯、飲料等都是補(bǔ)充水份的途徑，但需注意以清淡為主——例如茶以淡茶為好，菜湯也不要過(guò)咸，果汁飲料不可過(guò)濃、過(guò)甜。水溫以常溫為宜，冰鎮(zhèn)飲料雖然可口，但易引起胃腸痙攣，不推薦大量飲用。
姜。有人會(huì)問(wèn)，生姜不是熱性的食物嗎？吃了生姜會(huì)出汗，夏天能吃生姜嗎？俗話說(shuō)：“冬吃蘿卜夏吃姜”。藥師提醒，夏季很多人喜歡吃冰激凌、雪糕等冷飲，并且喜歡長(zhǎng)期呆在空調(diào)房間不出門(mén)，都會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的濕氣無(wú)法正常排出，生姜具有解表化濕、升發(fā)陽(yáng)氣的功效，可以開(kāi)胃健脾，預(yù)防中暑，但吃生姜不是一天到晚地吃，也不是越多越好。生姜最好在早上吃，每天也不能超過(guò)5片。
綠豆。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和多種礦物質(zhì)。綠豆也是中藥里重要的解毒之品，對(duì)多種有毒物質(zhì)中毒（比如農(nóng)藥中毒、鉛中毒等）都有解毒作用，常來(lái)解暑熱之毒。綠豆性寒，清解暑熱，大夏天、尤其是戶外活動(dòng)后飲一碗綠豆湯，對(duì)于排解暑熱非常有利。綠豆還可和百合、甘草等食物和藥物搭配，口感和療效會(huì)更好。但其性寒，脾胃虛弱、消化不良者少用。
冬瓜。中醫(yī)認(rèn)為，冬瓜性味苦、微涼，入肺、大腸、小腸，有利濕消腫、清熱解毒、下氣化痰功效，但是冬瓜的食用是有禁忌的，是清涼性質(zhì)的食物，火體人宜食，寒體人則不宜多食。
荷葉。中醫(yī)認(rèn)為，荷葉性平，味苦，無(wú)毒，歸肝、脾、胃經(jīng)，有清熱解暑、升發(fā)清陽(yáng)、涼血止血的功效。鮮荷葉具有解暑、清熱、利濕等作用；經(jīng)過(guò)炮制后的荷葉具有降血脂、升陽(yáng)發(fā)散、健脾開(kāi)胃等功效。夏天暑濕較盛，體虛脾弱，胃口不開(kāi)，難能進(jìn)補(bǔ)，宜食荷葉。需要注意，荷葉食用也要有度，不可過(guò)量或長(zhǎng)期食用，尤其對(duì)體瘦虛弱之人，更不可多食。
另外，防治夏季疾病還可通過(guò)食療藥膳方。
比如陳皮荷葉茶，選用荷葉5克、陳皮2克，亦可用鮮荷葉、鮮橘皮按以上比例，用水煮5分鐘左右就可飲用，或用沸水沖泡滿杯，燜5到6分鐘便可飲用，亦可適量放些竹葉或者冰糖，口味更佳。具有消暑利濕、生津止渴、開(kāi)胃健脾、散瘀解熱等功效，適用于暑熱頭痛、頭暈、口干煩渴、嘔吐反胃等。
再比如綠豆冬瓜湯，可選用肉 250 克、綠豆 75 克、紅糖適量，將冬瓜切成小條狀，綠豆洗凈放入砂鍋內(nèi)，加清水煎煮，待豆粒煮成豆糜狀時(shí)，加進(jìn)切好的冬瓜，煲20分鐘左右，然后加入適量紅糖調(diào)味，可早晚分食。具有清熱解暑、解毒潤(rùn)燥祛濕利水等功效，適用于暑熱煩躁不安、口渴尿黃、小便不利等。
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